레스베라트롤 효능 복용법｜레스베라트롤 음식으로도 충분할까
“와인 속의 항노화 물질”, “포도 껍질에서 얻는 젊음의 비밀”바로 '레스베라트롤(Resveratrol)'에 대한 설명입니다.항산화, 노화 지연, 심혈관 보호 등 다양한 건강 효과로 이미 미국과 유럽에서는 대표적인 항노화 영양제로 자리 잡은 성분이며,최근 국내에서도 NMN과 함께 가장 많이 검색되는 항노화 보조제 중 하나입니다.오늘은 레스베라트롤에 대해 어떤 효능이 있는지, 복용 시 주의할 점은 무엇인지, 부작용은 없는지, 어떤 형태가 좋은지 등을 중심으로 쉽고 정확하게 정리해보겠습니다. 1. 레스베라트롤 효능: 왜 중요한가요? 레스베라트롤은 주로 포도 껍질, 적포도주, 땅콩, 블루베리 등에 자연적으로 존재하는 폴리페놀입니다.이 성분은 식물이 스트레스(자외선, 세균 등)에 저항할 때 만들어내는 천연 ..
2025. 6. 23.
50대 여성을 위한 영양제 추천 TOP5
50대 이후의 건강 관리는 단순한 예방을 넘어 삶의 질 자체를 지키는 일입니다. 이 시기에 접어들면 에너지 저하, 관절통, 기억력 저하, 면역력 약화 같은 변화가 찾아오며,음식만으로는 채워지지 않는 필수 영양소의 결핍도 발생합니다.그래서 오늘은, 50대 이상 중·장년층 여성에게 꼭 필요한 핵심 영양제 5가지를 선정해 추천드리겠습니다. 1. 종합비타민 (멀티비타민) 기초는 언제나 종합영양부터!50대 이후 위산 분비가 줄면서 비타민·미네랄 흡수율이 떨어집니다.특히 비타민B군, 아연, 셀레늄, 비타민D, 마그네슘 등의 부족은 만성 피로, 면역력 저하로 이어질 수 있어요.🟨 추천 제품센트룸 실버(여성/남성용) – 50대 이상 전용 설계, 균형 잡힌 배합라이프익스텐션 투퍼데이 – 고함량 B군, 활성형 비타민 ..
2025. 6. 21.
