고혈압 원인 및 증상 그리고 수축기 이완기 수치

 

 

고혈압은 동맥벽에 대한 혈액의 힘이 지속적으로 높은 상태를 말합니다. 혈압을 기록할 때는 수축기 혈압을 먼저 , 이완기 혈압 은 그다음에 기록합니다. 혈압 수축기 이완기 가장 이상적인 혈압은 120/80mmHg 이하 입니다. 

 

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그럼 고혈압이 왜 생기는지 고혈압 원인과 고혈압의 증상은 어떻게 나타나는지  그리고  고혈압 수치와 진단에 필요한 검사, 치료 예방을 위한 생활 습관등을 알아보겠습니다. 

 

1. 혈압 수치
2. 고혈압 원인
3. 고혈압 증상
4. 고혈압 검사와 진단
5. 고혈압 치료
6. 고혈압 예방습관

 

1.혈압수치 

• 혈압은 수축기 혈압(Systolic blood pressure)과 이완기 혈압(Diastolic blood pressure)으로 측정됩니다. 수축기 혈압은 심장이 수축할 때 혈압, 이완기 혈압은 심장이 이완할 때 혈압입니다. 혈압은 밀리미터 수은(mmHg)으로 측정되며, 보통 수축기 혈압이 이완기 혈압보다 높습니다. 

<분류수축기 혈압 (mmHg) 이완기 혈압(mmHg)

정상혈압	수축기 혈압 120mmHg 미만이고 확장기 혈압 80mmHg 미만
고혈압 전단계	수축기 혈압 120~139mmHg이거나 확장기 혈압 80~89mmHg
1기 고혈압 (경도 고혈압)	수축기 혈압 140~159mmHg이거나 확장기 혈압 90~99mmHg
2기 고혈압 (중등도 이상       고혈압)	수축기 혈압 160mmHg 이상이거나 확장기 혈압 100mmHg 이상

 

참고로, 이 표는 일반적인 성인을 대상으로 하며, 개인이 건강 상태와 의학적 조선에 따라서 차이가 있을 수 있습니다. 따라서, 혈압 측정 결과가 이 표에서 언급된 수축기 이완기 혈압 범위를 벗어나면, 의료 전문가와 상담하시는 것이 좋습니다. 

 

 

 

 

 

2. 고혈압 원인

고혈압의 원인은 다양한 원인으로 발병하게 됩니다.

• 유전적인 요인 : 가족 중 고혈압 환자가 있다면, 유전적인 요인 때문에 고혈압 발생 위험이 높아집니다.
• 식습관 : 고나트륨, 고지방 식품, 카페인, 알코올 등이 고혈압을 유발하는 요인 중 하나입니다.
• 비만 : 비만은 고혈암의 주요 원인 중 하나입니다. 비만은 혈액의 순환량을 늘어나게 하고, 동맥벽에 과도한 압력을 사해 고혈압을 유발하기도 합니다.

 

• 운동 부족 : 규칙적인 운동 부족은 고혈압의 원인 중 하나입니다. 
• 노화 : 노화로 인해 동맥벽이 두꺼워지면서 혈압이 상승하게 됩니다. 이는 고혈압의 원인이 될 수 있습니다. 
• 스트레스: 스트레스가 지속되면 혈압이 상승하게 되고, 이는 고혈압을 유발시킬 수 있는 원인이 됩니다. 
• 기타 질환: 신장 질환, 당뇨병. 갑상선 기능 이상 등은 고혈압의 원인이 될 수 있습니다. 

위와 같은 요인들이 서로 복합적으로 작용하여 고혈압이 발생할 수 있습니다. 따라서 고혈압 예방을 위해서는 건강한 식습관과 규칙적인 운동, 스트레스 관리, 금연 등의 생활습관 개선이 중요합니다. 고혈압이 의심되면 적절한 검사를 받고, 의사의 치료 및 지속적인 관리가 필요합니다. 

 

 

고혈압의 원인과 증상

고혈압의 원인과 증상

 

 

3. 고혈압 증상

고혈압은 평소 별다른 증상을 일으키지 않아'침묵의 살인다'로 불리는 경우가 많은데 일상적인 검진에서 발겨 되기 전까지는 자신이 갖고 있다는 사실을 모르는 사람이 많을 수 있습니다.  고혈압의 증상에 대하여 간략하게 알아보겠습니다. 

• 두통 : 고혈압은 두통을 유발할 수 있는데, 특히, 머리와 목의 뒷부분은 전형적으로 아침에 더 심합니다.
• 어지럼증 : 고혈압은 특히 갑가지 일어설 때 어지럼증을 유발할 수 있습니다. 
• 호흡 곤란 : 고혈압은 특히 신체 활동 중에 호흡곤한을 일으킬 수 있습니다. 
• 흉통 : 고혈압은 가슴 통증이나 불편함을 유발할 수 있는데, 이는 가슴이 조여지거나 압박감을 느끼는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 
• 시력 문제 : 고혈압은 시야가 흐려지거나 시야가 잘 보이지 않는 등의 시력 문제를 일으킬 수 있습니다. 
• 피로도 : 고혈압은 피로감이나 허약함을 유발할 수 있는데, 이는 심장이 몸 전체에 혈액을 펌프질 하기 위해 평소보다 더 열심히 일하기 때문일 수 있습니다. 

이러한 증상들은 다른 조건들에 의해서도 야기될 수 있기 때문에, 항상 고혈압의 징후는 아니라는 것을 주먹 하는 것이 중요합니다. 게다가, 고혈압이 있는 모든 사람이 이러한 증상을 경험하는 것은 아닙니다. 

 

 

4. 고혈압 검사와 진단

<검사>

• 혈액 검사 : 심장질황의 중요한 위험요인 중의 하나인 콜레스테롤 수치를 확인하고, 당뇨의 유무를 확인합니다. 또한 간기능과 신장기능, 전해질도 확인합니다.
• 미세단백뇨 검사 : 고혈압으로 인새 신장 손상 유무를 초기에 발견하기 위한 검사로 필요시 시행합니다.
• 심전도 검사: 고혈압이 심장에 어떤 영향을 미쳤는지를 확인합니다.
• 심초음파 검사 : 필요한 경우, 심장비대의 정도, 수축 및 이완 기능의 평가를 위해 시행합니다. 
• 안저검사 : 고혈압성 망막증이 있는지 관찰하고 고혈압으로 인한 혈관 손상 여부를 평가하게 됩니다. 
• 경동맥초음파 : 뇌로 가기 바로 전의 혈관(경동맥 침 척추동맥)의 혈과 비대와 협착, 동맥경화증을 직접 검사할 수 있게 하여 중풍의 가능성을 예측하고 예방할 수 있게 하는 장점이 있습니다. 고혈압이 당뇨, 흡연, 남자, 노인 등의 심혈관 질환 위험인자와 동반되어 있는 경우 시행합니다. 

<진단>

• 고혈압은 진단을 내리기 전에 얼마간의 기간(4~6주)을 두고 몇 차례 반복 측정하여애 합니다. 
• 심혈관계질환이 전반적인 위험요인 유무를 확인합니다. (고혈압, 당뇨, 고지혈증, 심혈관계질활의 가족력, 흡연, 식습관, 비만, 활동량 부족)
• 치료될 수 있는 이차성 고혈암의 유무를 확인합니다.(신동맥협착증, 갈색세포종, 알도스테론증, 대동맥협착. 쿠싱증후군, 고혈압을 유발할 수 있는 약물복용)
• 고혈압으로 인한 심장, 혈관, 뇌, 신장 등의 장기 손상 확인합니다. 

 

 

고혈압의 원인과 증상

고혈압의 원인과 증상

 

 

5. 고혈압 치료

• 고혈압의 치료는 약물요법과 비약물요법이 함께 이루어집니다. 약물치료를 시작하는 수치는 개인마다 다르기 때문에 치료를 하기 전에 세심한 검사를 시행합니다. 경증 고혈압 (140~150/90~99mmHg 이하)의 경우에는 수개월의 관찰기간을 두고 이 시기동안 식이요법을 포함한 생활습관개선을 시행하고, 심한 고혈압 및 진행이 빠른 고혈압의 경우에는 약물로서 조시 치료를 권하고 있습니다. 

 

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6. 고혈압 예방 생활습관

고혈압 예방을 위해서는 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다. 

• 체중관리 : 비만은 고혈압의 주요 원인 중 하나입니다. 체중을 줄이는 것은 고혈압 예방에 큰 도움이 됩니다. 
• 건강한 식습관 : 고혈압 예방을 위해서는 고지방, 고나트륨, 고당류 식품의 섭취를 제한하고, 채소, 과일, 곡물, 단백질 등 건강한 식품을 적극적으로 섭취해야 합니다. 
• 운동 : 꾸준한 신체 활동은 혈압을 낮추는 효과가 있습니다. 적어도 일주일에 150분 이상의 유산소 우동을 권장합니다. 
• 알코올 과 담배의 제한 : 과도한 음주와 흡연은 고혈압 발생의  위험을 높입니다. 가능한 한 음주와 흡연을 제한하거나 피하는 것이 좋습니다. 
• 스트레스 관리 : 스트레스는 고혈압의 위험을 증가시키는 요인 중 하나입니다. 스트레스를 줄이기 위해서는 충분한 휴식과 수면, 요가, 명상 등의 스트레스 완화 방법을 적극 활용해 보세요.

이러한 생활습관들을 지속적으로 실천하면 고혈압 예방에 큰 도움이 됩니다. 만약 이미 고혈압이 있다면 의료 전문가의 지시에 다라 약물 치료와 함께 위이 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다. 

 

고혈압의 원인과 증상

 

고혈압 예방을 위한 정기적인 검진을 하는 것이 중요합니다. 고혈압은 대개 증상이 없어서 진단이 늦어질 수 있습니다. 다라서, 40세 이상이라면 정기적인 혈압 검사를 받아보시는 것을 권합니다. 

 

 

 

 

 

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